Onlinekurs Pakete
für dein individuelles Training, genau dann wenn es für dich am besten passt und trotzdem alles ganz genau erklärt und angeleitet
meine Onlinekurs Pakete:
– Pilates Workout
– Mami-Fit in der Schwangerschaft
– Mami-Fit im 1.Babyjahr
– Pilates Short Workouts
– 30 Tage Pilates Challenge
Wenn du eines meiner Pilates Onlinekurs Pakete kaufst, bekommst du per Mail die Zugangsdaten zum Mitgliederbereich in dem du dann deinen Kurs findest.
Je nach Paket bekommst du entweder ein 8 oder 10 Wochen Programm mit:
Warm Up Übungen, 8 – 10 Workouts à 60 min. in denen ich dir jede Übung ganz genau erkläre, worauf du achten sollst, wie du deine Atmung kontrollierst und wie du die Übungen sauber und richtig ausführst und einem Video mit Dehn-Übungen.
ODER
20 kurze knackige Pilates Short Workouts, die auch in den stressigsten Alltag passen und dazu noch wohltuende Bodystretch und Warm-up Videos.
Zu all diesen Videos hast du dann volle 6 Monate Zugang und du kannst jedes Workout so oft machen wie du möchtest.
Ein besonderes Special ist meine 30 Tage Pilates Challenge. Hast du das Zeug dazu? Finde es jetzt heraus!
und dein besonderer BONUS zu allen Online-Paketen:
du kannst 1x wöchentlich bei meinen Online Pilates Live Kursen KOSTENLOS mit dabei sein, melde dich dafür einfach kurz bei mir und ich schicke dir die Zugangsdaten zu
Pilates Short Workouts
120,00 €
6 Monate Zugang
20 kurze effektive Pilates Workouts max.30 min
für deinen Wohlfühl-Body
perfekt auch für alle, die nicht viel Zeit haben und trotzdem nicht auf Pilates verzichten möchten
kräftigen – formen – dehnen – mobilisieren
mit vielen Varianten, damit du jedes Workout genau auf deinen Körper abstimmen kannst
Pilates Workout
10 Wochen Programm
120,00 €
6 Monate Zugang
sanftes full body Pilates Workout für
-straffere schlankere Muskeln
-eine definierte kraftvolle Mitte
-einen stabilen Beckenboden
-mehr Körperbewusstsein
-eine bessere Haltung
-mehr Beweglichkeit
-Muskelaufbau und einen starken Rücken
FIT IN DER SCHWANGERSCHAFT
mit Pilates
8 Wochen Programm
100,00 €
6 Monate Zugang
fit und beweglich durch die Schwangerschaft
Mit Prenatal Pilates begleite ich dich durch deine Schwangerschaft.
Wir stärken deinen Körper und bereiten ihn auf die Geburt vor.
Wir trainieren exakt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln, die in der Schwangerschaft stark belastet sind
Du wirst dich fit und beweglich fühlen und es wird dir und deinem Baby gut tun.
FIT NACH DER GEBURT
mit Pilates
10 Wochen Programm
120,00 €
6 Monate Zugang
wieder fit nach der Geburt
– wir helfen dem Körper schneller zu regenerieren
– wir kräftigen genau die Muskulatur, die in der Schwangerschaft gelitten hat
– wir verbessern die Haltung und bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht
– wir stärken die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur
– wir trainieren unseren Beckenboden
30 Tage Pilates Challenge
290,00 €
6 Monate Zugang
30 Tage für dich und deinen Wohlfühl-Body
mit tollen effektiven Pilates-Quickies, die sich super in deinen Alltag einbauen lassen
Was erwartet dich
- 26 kurze knackige Pilates Workouts (15-25 min)
- 1 warm up Workout
2 wohltuende Dehn-Einheiten für die rest-days - dein Trainingsplan zum Aufhängen
- 1x wöchentlich kostenlose Teilnahme am online Power Pilates Live Training
- wertvolle Tipps, damit du durch deine Ernährung und deinen „aktiven“ Alltag die Challenge unterstützen kannst und du ein richtig tolles Ergebnis hast
- jederzeit Beratung, Hilfestellung und Motivation durch mich
WICHTIG:
du schaffst es nicht täglich zu trainieren – KEIN PROBLEM – die Pilates-Challenge steht dir 6 Monate zur Verfügung und somit kannst du ganz in deinem persönlichen Rhythmus trainieren und dir die Trainings genau so einteilen, dass sie perfekt in deinen Alltag passen!
Hast du das Zeug dazu? Finde es jetzt heraus!
Kontakt
Kuenrath Julia
info@pilatesfitjulia.com
phone: +39 339 1303948