pilatesFIT Julia

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Das beste Projekt, an dem du arbeiten kannst, bist du selbst!

live Training & Video-Workouts

Motivation & persönliche Betreuung

überall trainieren – volle Flexibilität

Mummy-Fit
fit sein vor, während und nach der Schwangerschaft

dein Wohlfühl-Körper zum Greifen nah

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Pilates = selfcare

Motivation ist das, was dich starten lässt
Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt

pilates nach der Schwangerschaft

für das gute Gefühl danach

schon nach wenigen Wochen wirst du Veränderungen spüren und erste Erfolge sehen und nach jedem Pilates Workout wirst du dieses genial gute Gefühl erleben etwas für dich & deinen Körper zu tun

weil ich es mir wert bin

auch im stressigsten Alltag zwischen Beruf und Familie, dürfen wir uns Zeit für uns nehmen und unsere Batterien mit Pilates aufladen – einfach weil es unheimlich gut tut und uns viel Power & Energie gibt

überall trainieren

Kein lästiges Fitnessstudio, keine Fahrerei, volle Flexibilität

online workout

Workout immer & überall 
ganz bequem von zu Hause aus und trotzdem mit einer tollen Gruppe live über zoom, mit ganz viel Motivation & good vibes

einfach Lieblingsplatz suchen, Wohlfühloutfit anziehen, Matte ausrollen und los geht’s

Über mich

Mein Name ist Julia und ich komme aus Südtirol. Für mich gehört regelmäßiger Sport zu einem gesunden, ausgeglichenen und glücklichen Lebensstil. Seit meiner Kindheit mache ich Sport drinnen & draußen: laufen, biken, schwimmen, wandern, Skitouren, Aerobic, Funktionstraining, HIT, Pilates… Nach der Geburt meiner beiden Kinder Noah und Nele habe ich mir einen langjährigen Wunsch erfüllt und in München die Ausbildung zur Pilatestrainerin begonnen. Seit 2019 bin ich zertifizierter Pilates Matwork Instructor und Trainerin für Prenatal und Postnatal Pilates.

Da ich selbst 2-fache Mutter bin, weiß ich aus eigener Erfahrung wie wichtig es ist fit und gestärkt durch die Schwangerschaft zu gehen und den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Wir können dann diese besondere Zeit in unserem Leben bewusst genießen und auch nach der Geburt wieder schneller regenerieren und unseren Wohlfühlkörper erreichen. 

Ich sehe meine Aufgabe als Trainerin nicht nur darin dich in jeder Stunde aufs Neue zu fordern, sondern dich auch langfristig zu motivieren und dich dabei zu unterstützen, Sport und gesunde Ernährung fest in Dein Leben zu integrieren.

Ich weiß selbst wie schwer es sein kann, das Training in den stressigen Alltag zu pressen. Aber ich habe es geschafft und möchte Dir zeigen, wie einfach es sein kann!

Du benötigst für meine Workouts keine Geräte, der Gang ins Fitnessstudio bleibt Dir erspart, Du kannst trainieren, wann immer Du willst und möchtest. Auch im Pyjama, ungeschminkt oder in Deinem Garten.

Gemeinsam möchte ich mit dir an einem besseren Körpergefühl arbeiten und deinen Körper definieren. Ich biete Dir ein abwechslungsreiches Training, das dich fit und glücklich macht. 

Mit Prenatal Pilates begleite ich dich durch die Schwangerschaft und helfe dir nach der Geburt mit Postnatal Pilates schneller wieder fit zu werden.

Damit du dich in allen Phasen deines Lebens in deinem Körper wohlfühlst & stolz auf dich bist ♥

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EAT well MOVE daily HYDRATE often SLEEP lots LOVE your body

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied,

nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied,

und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“

Josef Pilates

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♥ ihr seid meine Motivation
love to workout with you
and see your transformation ♥ 

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Pilates hat mein Leben positiv verändert, ich habe so richtig Lust auf Bewegung bekommen und freue mich auf jede Stunde mit Julia. Es ist mein Doping für den Alltag als 2-fach Mama, ich kann trainieren wenn ich gerade eine Stunde für mich habe, egal wann und wo und brauche keinen Babysitter. Mein Körper ist definierter als je zuvor, obwohl ich momentan für keinen anderen Sport Zeit habe. In der Sommerpause hat mir regelrecht etwas gefehlt und ich habe mich sofort zum nächsten Kurs angemeldet. Einfach top!
Simone
Mir gefällt es super und es tut mir einfach so gut Nacken und Rücken zu stärken. Ich bin viel beweglicher und das Dehnen tut mir richtig gut. Beim Training stärkt und kräftigt man den ganzen Körper, sei es Bauch, die Mitte, Beine, Arme. Es ist ein super Ganzkörpertraining und für mich ein super Ausgleich zum Laufen. Ich habe viel weniger Nackenprobleme und Verspannungen. Und mir hilft es auch den Alltag mal auszublenden. Online passt mir ganz gut, so kann man einfach von zu Hause aus starten und muss nirgends hinfahren und du erklärst es immer so gut, dass man alles gut versteht. Und man sieht auch gut und kann alles genau mitmachen😍Danke!
Vera
Julia, deine Trainingseinheiten sind abwechslungsreich, gut geplant, fordernd und effektiv. Super für Bauch und Rücken. Ich freu mich wieder dabei sein zu dürfen, wenn ich meine schlimme Schulterverletzung (Radunfall) auskuriert habe. Danke und mach weiter so! 👏🍀👍
Richard
Ich freue mich jede Woche auf die Pilatesstunde. Ich kann trotz Online Pilates super gut die Workouts mitmachen. Julia du erklärst sie immer wieder sehr präzise. Seit ich Pilates mache, habe ich eine spürbar stabilere Mitte. Es ist eine super Ergänzung zum Radfahren, mir tut's einfach gut. 👍spitze
Chrstine
pilatesFitJulia heißt für mich mit Freude immer wieder ans Training ranzugehen um etwas Gutes für sich selber und seinen Körper zu tun. Julia erklärt die Übungen wirklich gut, dass man super zu Hause "alleine" mit- bzw. nachturnen kann. Einfach nur TOP! 👍🏼
Rita
Seit ich Pilates mit dir mache freue ich mich auf jede Stunde. Du erklärst die Atmung und überhaupt alle Übungen so genau und präzise dass ich sie problemlos mit trainieren kann. Meine Körpermitte ist gestärkter, mein unterer Rücken stabiler und das gesamte Körperbild hat sich positiv verändert. Deine Freude und Motivation überträgt sich auch auf mich und ich versuche mein Bestes zu geben und mindestens 2 mal die Woche zu trainieren. Danke dir für Alles
Elke
Online-Pilates mit Julia ist für mich wirklich super. Ich muss mich zuhause mit den Kids nicht organisieren und kommt doch zu meinem Sport. Julia macht das Training ganz abwechslungsreich, erklärt ausführlich und durch die Varianten bei den einzelnen Übungen schaffen es auch weniger Sportliche gut durchs Programm😉
Barbara
Hallo liebe Julia, Pilates mit dir ist abwechslungsreich, intensiv und das gute Gefühl danach ist jede Anstrengung wert, wenn nebenbei noch der Bauchumfang weniger wird, freue mich nach meiner Pause wieder auf das Training , danke und bis bald.
Michi
Liebe Julia, ich bin jetzt schon länger bei deinen Kursen dabei und nach wie vor total begeistert. Angefangen habe ich total unfit😅 und jetzt merke ich wie ich durch das regelmäßige Training mit dir - ständig kräftiger und dehnbarer werde. Durch die unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade die du für die Übungen anbietest kann wirklich jeder auf seinem Niveau mit trainieren. Ich persönlich finde es super praktisch, dass es die Möglichkeit gibt die Stunde selbstständig nachzuholen, wenn man's mal nicht schafft. Und natürlich das Wichtigste : ES GUTE GEFÜHL DANACH 😜 danke Julia!
Claudia
Hallo Julia! Jeden Dienstag freu ich mich immer auf deine Pilatesstunde💪🤸🏻‍♂️. Für mich ist es ein super Ausgleich zu meinen Ausdauersporteinheiten. Ich werde viel beweglicher und meine Mitte war noch nie so fit wie mit Pilates!! Danke Julia mach weiter so 👏
Nadia
Pilates hat mich schon immer interessiert aber von den Videos im Internet habe ich die Pilates-Theorie mit Atmung, Powerhouse... nie richtig verstanden und auch nie umsetzten können. Mir gefällt wie du alle abholst und gleich beim Start mit den Atemübungen hilfst sich auf das Wesentliche zu fokussieren, was wir ja wissen mit Kind und Kegel nicht immer einfach ist 😉 Es ist für uns Neu-Mamis wichtig und super, dass du immer wieder wiederholst und uns zB. an imprint oder neutral erinnerst, damit wir keine Fehlstellungen trainieren. Ich finde du erklärst einfach und verständlich, auch für jemand der von Pilates gar keine Ahnung hat. Ich spüre die Rumpfübungen gut und nach dem Postnatal Kurs fühle ich mich jetzt wieder gut gestärkt. Ich freue mich immer wieder auf den Bauchmuskelkater. Super ist auch, dass du immer wieder Gegenübungen zeigst und dass du jedes Mal aufs Neue wiederholst welchen Effekt was hat und auch die Atmung immer betonst. Man merkt du bist mit Herzblut dabei und bereitest dich auf jede Stunde vor und probierst immer wieder neues aus und möchtest uns immer wieder etwas tolles bieten. Gerade für Mamis finde ich online praktisch und vorteilhaft.
Vera
Julia ich muss dir sagen für mich jetzt mit meiner Doppelfunktion im Berufsalltag, am Abend mit dem Laptop verschwinden und Pilates machen tut mir richtig gut und ich roste nicht ein. Du sprichst sehr bildhaft u weist-zeigst demonstrativ mögliche Schwierigkeiten auf… also ich kann nur sagen genial…weiter so…👍🏻👌🏼😘🤩
Sonja

Meine Pilates Philosophie

EAT well
MOVE daily
HYDRATE often
SLEEP lots
LOVE your body

Motivation ist das, was dich starten lässt
Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt

In diesem Sinne, sollst du dazu animiert werden,
ein regelmäßiges Training mit Begeisterung in deinen Alltag zu integrieren, um deine sportlich gesteckten Ziele zu erreichen.

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Kontakt

Kuenrath Julia
info@pilatesfitjulia.com
phone: +39 339 1303948

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